론 로슨 Ron Lawson 스코틀랜드 1960 겨울이 아니어도 사람이 혼자 사는 집에는 밤이 이르고 덜 마른 느릅나무의 불길은 유난히 푸르다 그 불에 솥을 올려 물을 끓인다 내 이름을 불러주던 당신의 연음 같은 것들도 뚝뚝 뜯어 넣는다 박준, <당신의 연음> "아무리 무딘 사람이라도 각자는 자기만의 예민한 지점이 있다. 누군가 그 예민함을 건들면 대부분이 본능적으로 반응하지만 그런 티를 내지 않는 사람들이 있다. 예민함의 표현을 간접적으로 하지만 예민함을 감출 줄 아는 사람이다. 예민하다는 것은 부정적인 이미지가 많지만 예민하기에 분위기 파악이 빠르고 적절한 싫은 티도 내지만 또한 배려할 줄 아는 사람이다. 무딘 사.......
2022-01-03 12:31:24 · Self-Esteem무작정 가자고 해서 굳이 해돋이도 좋지만 오랜만에 해산물도 즐기고 바다도 보자는 생각에 옆자리 타긴 했는데.. 길이 전혀 안 막힘. 해돋이 통제한다고 해서 그런지 방없으면 차박할 생각으로 왔는데 양양 낙산비치에는 방 있음. 심지어 바다뷰임^^ 갑자기 우 ㅔㄴ 선물? 내년에 돈 많이 벌어 매일 맛난 거 사달라고 ㅎㅅㅎ 호텔 방에서 보니 쫌 고급지네 에라 기분이다. 게 잡자. 비치 라인에 음식점이 많다. 추운 날씨에도 손님 끌기도 한창이고 다 맛있겠지 뭐. 뭘 골라. 첫번째 집에 가자! 회도 묵고 백만년만에 한 병 했네 요즘 소주들이 이렇게 밍밍한가.. 달짝지근하면서 시간이 한참 지나서 올라오다.... 마네. 아우 감질나.. 영업 9시.......
2021-12-31 23:28:20 · Self-Esteem요즘 과민성 장기능 장애로 인해 프락토올리고당을 찾는 사람들이 자주 있어요. 프락토올리고당에 대해 네이버 지식백과에는 "유익균 증식, 유해균 억제, 배변활동 원활, 칼슘 흡수에 도움을 주는 천연물질"이라고 설명하고 있어요. 또한 "프락토올리고당은 물에 잘 녹아, 자당과 비슷한 상쾌한 감미와 물성이 있다"라고 하며 당으로 섭취하면 장내 비피더스균을 증식시켜 정장작용 등 여러 유익한 작용을 한다고 합니다. 확실히 해가 갈수록 눈 건강, 관절과 피로감 등이 겹쳐 컨디션이 바닥을 치는 날들이 늘어나고 그러다 보니 소화와 장 기관에도 문제가 생기기 시작했어요. 이런 과민성 대장 증후군을 고쳐 보기 위해 생.......
2021-12-31 10:13:12 · Self-Esteem다니엘 게르하르츠 (미국. 1965~ ) Daniel Gerhartz 아내 제니퍼와 3자녀들과 윈스콘신의 시골에서 담아 낸 인상주의 화풍의 상징성 짙은 그림들은 전원 생활을 향수를 불러일으킨다. 저녁에 커피 한잔 마시다 오랫만에 해지는 모습을 보게 됐네요. 이상하게 해가 지면 허무하거나 아쉬워야 할텐데 몸안에 세포가 일제히 눈을 떠는 기분! 이게 뭐지.. 막 억눌렸던 내 속의 음습한(ㅋ) 영혼이 기지개를 펴는 기분입니다. 역시 밤 체질인가 봅니다. 일몰이 아름다운 것은 모든 것들로부터 빛을 가지고 사라지기 때문이겠죠. 천천히 사라지는 모든 것은 사실 마지막이 가장 아름답죠. 아련하게.. 무료하게, 홀로 한 계절을, 한 해를 보낸 적이 있는.......
2021-12-30 19:06:58 · Self-Esteem주기적인 건강검진은 현대를 살아가는 우리에게 필수가 되었죠. 그때 가장 걱정되는 것이 식습관으로 인해서 혈중에 중성지방이 높진 않을까 하는 것이죠. 콜레스테롤 수치가 높지 않을까 등인데요. 사실 LDL콜레스테롤이 높게 된다면 혈관에 적색경보가 켜진 것이라고 볼 수 있어요. 그렇게 방치하게 된다면 고지혈증 증상을 더 키울 수가 있고요. 보통의 경우 특별히 증상이 나타나지 않아서 검진 받기 전에는 알기 못하여 잘못된 식습관과 생활할 가능성이 큰데요. 그냥 방치하면 되면 뇌졸중, 심근경색, 심장마비 등의 합병증이 유발될 수가 있어요. 그래서 평소 식단에 있어 기름기가 많고 고기 위주, 인스턴트 등을 먹는다면! 그리고 가족.......
2021-12-30 14:34:55 · Self-EsteemGlobal No.1, K9A1 SPH Thunder K9 자주포에서 개량된 K9A1 K9A1은 자동사격통제장치를 개량했고 위치항법장치(GPS), 보조동력장치(APU), 열상 방식 야간잠망경, 후방감지기, 조종수 보호용 안전장치, 안전벨트 등이 추가돼 승무원들의 생존성이 크게 증대됐다. 1. 호주에 K9 자주포 수출 소식을 대부분의 외신과 밀리터리 보도에서 핫하게 전했는데 우리의 자주포가 세계 시장을 석권하는 꼴이 보기 싫었는지 "호주는 AS9 자주포를 도입했다"라고 전하는 나라도 있어요. 누군지 아시죠. AS9 자주포가 뭐죠? 이 것만 보면 알 수가 없죠. ▷K9 자주포의 호주 제식명이 'AS9 Huntsman'입니다. 아래의 차세대 장갑차 레드백과 마.......
2021-12-30 10:35:13 · Self-Esteem박수근 봄을 기다리는 나목. 예술의 강력한 힘 중의 하나가 공감력이다. 아무리 이념이 다르고 이기적이라 해도 인간의 본성 안에는 연민과 동정이 있어 타인의 아픔과 슬픔을 공감하며 나누려는 동류 감정이 생기게 마련이다.
2021-12-29 15:09:46 · Self-Esteem운전을 해야지, 이번에는 진짜 배워야지 하며 생각을 항상 하고 있었지만 실행에 옮기지 못하고 면허 딴 지가 벌써 4년이 넘었어요. 이제 영영 기회가 없나 하고 낙담하고 있을때 그런 저에게 한줄기 빛같은 존재가 다가왔거든요. 기초적인 조작법부터 꼼꼼하게 잘 가르쳐주던 곳으로 딱 10시간만 강습을 받으면 주차까지 제대로 해볼 수 있었는데요. 강사님이 실력도 좋고 친절하게 강습을 해주었던 곳으로 강남운전연수가 필요하신 분들이 있다면 추천해드리고 싶어요. 여러 업체들 중에 제가 이용했던 곳은 방문 서비스를 직접하고 있었어요. 후기며 평도 좋았던 곳이라 관심이 생겨 상담을 받게 됐는데, 너무 친절하게 잘 해주시고, 조건도 완.......
2021-12-29 12:04:50 · Self-Esteem풍경, 눈으로 듣다. 당신을 고인 물이라 명명한 이는 당신의 여름을 보았는지 모르겠어 당신을 달이라 명명한 이는 당신의 그믐을 울었는지 모르겠어 당신을 사자라 명명한 이는 당신의 포효를 들었는지 모르겠어 나를 구렁이라 명명한 이는 나의 허물을 주웠는지 모르겠어 시간의 개울을 건너본 이들은 우리를 살아보지 않아도 우리가 살아버릴 시간의 돌다리에서 굽이치는 물결을 만진 건지 모르겠어 그래서 살음을 生人이라 하지 않고 人生이라 하는지 모르겠어 '윤병무, -ㄴ지 모르겠어' 겨울 저녁 길을 걷다 포차에서 풍기는 냄새의 유혹을 못이겨 오뎅을 몇 개 먹고 튀김도 먹었다. 김이 모락나는 오뎅국물을 종이컵에 가득 받아.......
2021-12-28 22:04:33 · Self-Esteem[3년 전 오늘] 폭설 Stand By Me within the Snow.
눈이 온다고 깨톡으로 마음 전할 곳 있다면 춥지도 외롭지도 않지
2021-12-28 15:52:36 · Self-EsteemLa Vie est Belle Moscow 모스크바 snow effect 모스크바의 겨울 풍경을 보고 있으니 몇 년 전 감동 깊게 읽었던 '모스크바의 신사'의 로스토프 백작의 기품 있고 사람 냄새나는 삶과 말들이 생각납니다. 비록 호텔의 좁은 다락방에 갇힌 신세지만 그의 하루는 역사 철학 문학예술, 그리고 와인과 음식에까지 해박한 지식과 맛깔나는 이야깃거리로 주변 사람들을 풍성하게 만듭니다. 모스크바의 신사 (A Gentleman in Moscow) / 저자 : 에이모 토울스 이 책은 읽어 볼만, 아니 강추입니다! 700페이지가 조금 넘지만, 읽으면서 남은 페이지가 줄어드는 것이 아쉬울 정도예요... 알베르 카뮈의 말처럼 "이 책을 읽지 않은 사람이 부.......
2021-12-27 22:20:00 · Self-Esteem2년동안 불규칙적으로 재택근무를 하다가 사무실 출근도 하는 등 일상과 생활 환경이 변화하면서 규칙적이던 생활이 무너지니 피로감이 더 해 지죠. 피곤함이 누적되면 면역력이 떨어지게 되고 만성피로로 누적될 수 있는데 이 때문에 고함량 남성피로회복제를 찾는 경우가 늘어나는 추세라고 합니다. 따라서 생활습관을 바꾸어 보고 도움되는 양양제를 꼭 챙겨주는 것이 필수라고 할 수 있어요. 그런 만큼 일상생활 속에서 현명하게 챙길 수 있는 남성피로회복제에 대해 공유해 보려고 해요. 아무거나 먹어서는 안되고 내 몸에 안전하면서 잘 흡수되는 방향으로 섭취해야 하니까, 피로회복제를 고를때 제품에 어떤 게 함유되어있는지 그리고 무.......
2021-12-27 20:32:52 · Self-Esteem골대앞에서 시즌 8호골을 넣는 손홍민의 펄펄 나는 모습을 보니 내년 카타르 월드컵이 기대된다. 2022년 내년은 베이징 동계 올림픽, 항저우 아시안게임, 카타르 월드겁 등 국제 대회가 있다. 월드컵 본선 티켓을 두고 대한민국 태극전사도 2022년 1월 27일 레바논 전을 시작으로 시리아, 이란 UAE 등의 경기를 앞두고 있다. 경기장이 지나치게 멋짐 카타르는 중동의 입헌군주제 국가로 천연가스의 왕국이다. 면적이야 경상남도 정도고, 수도는 도하 (도하 월드컵) 인구 3백만 정도지만 1인당 GNP는 8만 6,300여 달러로 탑5 안에 드는 국민 전부 잘 산다. 집도 무상. 수도, 전기, 의료비, 교육비 등이 무료다. 적도 기니 같은 경우 석유 부국임에.......
2021-12-27 15:55:29 · Self-Esteem이번에 드디어 전문적인 수업을 들었어요. 그 덕분에 자신있게 운전을 하고 다니는데요. 친구들이 초보중에 최고라고 놀렸는데 지금은 엄청 칭찬을 해주더라고요. 자신감이 많이 생겼다고 해요. 전문적인 김포운전연수 를 받았기 때문에 다행이다 라는 생각이 들었는데요. 확실한건 전문적인 내용을 위주로 수업을 진행하기 때문에 단기간에 실력 향상은 크게 문제가 되지 않았던 것 같아요. 면허는 있었지만 오랫동안 운전을 하지 않아 자신 없어 했었는데요. 아마 오래전 면허를 따신 분들은 저랑 같다고 생각이 드는데요. 장롱면허로 시간을 보내고 나니까 자신감이 더 바닥을 치는 느낌을 받았던 것 같아요. 그러다 보니까 운전할 기회도 없.......
2021-12-27 13:00:00 · Self-Esteem오미크론과 돌파감염이 확산되면서 면역에 대한 관심이 높아지게 되었어요. 그러면서 당연히 면역력 높이는 영양제 에 대해서 알아보고 섭취하려는 사람도 늘어났고요. 그 중에서도 복합적으로 챙길 수 있는 비타민 제제를 원하는 분들이 많은데요. 비타민은 체내에서 합성이 안 되거나 또는 합성이 되더라도 충분하지가 않아서 신체 전반적 기능의 유지를 위해서 외부에서 공급받아야 해요. 음식을 통해서 필요한 영양분을 충분하게 섭취 못하면 결핍이 나타나거든요. 특히 현대인들 중에서 끼니를 제대로 챙기는 사람도 거의 없고 오히려 한 쪽에 치우친 식사를 하게 되어서 꼭 필요한 요소라고 생각한답니다. 저도 이런 결핍을 채우기 위해 관.......
2021-12-25 20:00:00 · Self-Esteem미영, 호주의 오커스동맹으로 호주에 8척의 핵잠수함의 건조를 위한 기술이전으로 한 동안 뜨거운 이슈였다. 그동안 육군에 비해 상대적으로 열세였던 우리 해군은 안창호함 SLBM 발사성공으로 이제는 당당히 선두대열에 이름을 올렸다. 디젤잠수함(SS급)으로는 최대치라고 할 수 있는 3,600톤 3대를 건조중인, 잠수함 건조 및 수출국으로도 입지를 단단히 다져나가고 있는 중이다. ■ 한국 잠수함 개발 과정 잠수함은 재래식(디젤엔진)과 핵잠수함(핵추진잠수함)으로 구분된다. 핵잠수함 만이 SLBM이 가능하다는 것이 공식이었다. 그래서 해군 전력을 평가할 때 항공모함와 핵잠(핵추진잠수함)은 항상 넘사벽의 위치에 있고 아무리 다른 해상 전.......
2021-12-25 13:49:57 · Self-EsteemSabra Field (1935) 미국 목판화가 오늘 눈 소식이 있다고 하죠. 강릉, 제주는 100% 고 서울 경기 역에도 눈 소식이 있네요. 이런 날은 차가운 눈도 포근할 테죠 그래서 낼 아침에는 "지난밤에 눈이 소오복 왔네" 라는 윤동주의 동시가 입에서 흥얼거려졌으면 좋겠네요 달은 어디 갔노.. 1년을 돌아보니 별일 없음에 감사하다가 또 별일 없다고 투덜대기도 했고 유난히 기분이가 다운되는 날은 날씨 탓하며 마음을 추슬러보지만 실은 별로 다 잡고 싶은 의욕은 별로고,. 아직도 날씨 때문에 기분 하나 어쩌지 못하나.. 하는 자괴감도 들 때는 이게 갱년기증상인가 싶기도 해서 주변에 개조심! 경고 내리고 혼자 조용히 멍~~~상. 결론은.......
2021-12-24 20:03:54 · Self-Esteem