참고서적 : 심장 혈관 혈압 고민을 해결하는 방법 살다 보면 '내가 늙었구나' 실감하는 순간이 반드시 찾아온다. 얼굴 권태기도 오고.. 나이가 들면서 가장 흔한 성인병이 당뇨, 고혈압과 고지혈증이라고 한다. 위와 대장 등에서 발생되는 병은 고통이 수반되기 때문에 조기에 발견, 치료할 수가 있지만, 고혈압은 은밀한 암살자라는 별명처럼 알아차리기가 힘들다. 고혈압 후보군까지 합치면 50대 중반 이상 중 절반 이상이 심혈관 질환에 관련된 증상을 앓고 있다고 한다. 저자는 심혈관 계통 질환에 시달리는 사람과 그 질환에 걸릴까 봐 불안한 사람에게 직접 조언하는 심정으로 썼다고 한다. 혈관병은 온몸에 퍼지는 병이다. 책에.......
2022-01-30 10:00:00 · Self-Esteem참매의 유조(幼鳥)인 보라매(천연기념물 323호) 보라매라는 이름을 참 잘 지었다고 생각합니다. 처음에는 왜 이제 갓 태어난 1년생 '영호크'인가 했는데, 보라매는 성장하고 있습니다. 태어날때부터 남다르게 4.5세대로 태어나 5세대로 성장하고 6세대로 나아가고 있습니다. 마치 야생의 어린 호크가 청년 - 성년으로 자라 함부로 대적할 수 없는, 제공권을 장악하는 모습으로 성장하고 있습니다. 도색 완료된 KF-21 보라매. 드디어 그렇게도 기다리던 KF-21 보라매가 올 6월 초도비행을 한다는 소식입니다. 시제기는 6대, 1~6호기 모두 색깔과 문양이 다릅니다. 베이스는 진회색인데, 여차하면 스텔스로 둔갑, 아니 시제기 5호는 스텔.......
2022-01-29 17:00:00 · Self-Esteem[1년 전 오늘] 로버트 인디애나 LOVE - Less is More
좋은 건 좋은 거고 예쁜 건 예쁜 건데 너는 소중하기까지 해 - 사랑하면 느끼는 것
2022-01-29 13:29:47 · Self-Esteem와인은 색깔, 맛, 향기로 즐기는 술이라고 한다. 한때 10년 이상 와인 덕질한다고 시간, 돈 무지하게 쏟았다. 와인 공부도 엄청 했고. 진심을 다 해 좋아하는 것을 하며 '잘' 노는 것이 덕질인 거지. 그래야 과정이 즐겁고 과정이 즐거우면 좋은 레퍼런스가 되고 돈도 되기도 한다. 덕업일치가 된다면야 더할 나위가 있으랴. 재정의 독립이 없고서는 생각의 독립도 행동의 자유도 제한된다. 여유 있는 지갑에 하고픈 덕질을 하면 인생의 밸런스가 잡혀가고 덕질에 기품이 생긴다. ( ㅋㅋ 기품까지야) 지금 생각해 보니 무언가에 취해서 살아간다는 것은 참 부러운 일이었다. 음악이든, 그림이든, 그녀 혹은 그에게 취하든. 여하튼 취할.......
2022-01-28 16:19:21 · Self-Esteem장 보드리야르 / 목판 풍경화 Walter J. Phillips
월트 필립스 (1884~1963) Walter Joseph Phillips 영국출신 캐나다에서 활동한 목판화가. 수채화. 실크스크린. 그것은 명명되기 직전에, 가장 치열하게 존재한다. 명명되고 나면, 필히 기울기 시작한다 하나의 사물이 명명되고, 재현과 개념이 그 사물을 포박하는 순간은 바로 사물이 그 에너지를 상실하기 시작하는 순간이다 - 장 보드리야르, <사라짐에 대하여> 내가 시간에 대해 말할 때, 그것은 아직 없으며 한 장소에 대해 말할 때, 그것은 사라져 버렸고 한 인간에 대해 말할 때, 그는 이미 사망했으며 시절에 대해 말할 때, 그것은 이미 더 이상 존재하지 않는다 - 사라짐에 대하여 어떤 것도 그냥 사라지지 않는다. 사라지는 모든.......
2022-01-28 12:54:25 · Self-Esteem맛있게 먹는 사람들이 좋다. 그 맛있게 먹는 걸 그리는 사람은 더 좋다. 케이트 버치 Illustrations by Kate Jarvik Birch 종이에 구아슈 파랑과 빨강같은 원색을 찰지게 사용한다. 데일리 페인팅이라고 한 동안 매일 올렸는데 재밋는 건 매일 완판된다는 거! 점심때인데, 그림봐도 별로 식욕이 안땡김!
2022-01-28 12:18:23 · Self-Esteem[1년 전 오늘] 100세 시대, 이 나이에 누군 이랬다는데..
2022-01-27 11:01:58 · Self-Esteem러시아 역사 자료를 찾다가 고려대 석영중 교수의 러시아 여행기를 읽었다. 러시아 문학, 특히 도스토옙스키와 톨스토이의 일대기와 책을 쓴 배경지를 찾아다니는 여행기였는데, 도착하는 곳마다 도시와 마을의 배경과 묘사를 책 내용을 곁들여 소개하고 있어 긴 글 6편을 꼼짝도 하지 않고 읽었다. 글도 참 맛깔나게 쓰시네^^ 글에도 외모가 있다면, 정말 잘 생겼고 유머 있고 젠틀하면서도 엄숙한 러시아 남자 같다. 아들에게 아버지는 어떤 존재인가. 누군가에게는 닮고자 하는 영웅이고, 누군가는 극복하고자 하는 높은 벽이고, 어떤 이에게는 애처로운 대상이기도 하고, 또 누군가에게는 저주의 대상이 되기도 한다. 역으로 말하면 그만큼 아.......
2022-01-27 00:33:44 · Self-Esteem에밀 프리앙 Emile Friant - 프랑스 사실주의
요즘같은 대선 정국에서는 친구와 피해야 할 화제가 정치인듯. 매번 편이 갈리고 고성이 오가고 삐치고^^ 프리앙의 이 그림은 정말 그런 모습을 너무나 재미있게 표현하고 있다. 특히 토론의 당사자보다는 한 켠에 물러서 있는 관전자 두 명의 표정이 압권. 모름지기 친구들과는 이렇게 즐겁게 놀아야지. 암만~ 그래도 요즘은 스포츠는 다 같이 즐기자는 분위기라 야구 시즌에도 별 다툼이 없네 제목이 <슬픔에 젖은 아이>지만, 아이의 삐친듯한 얼굴이 귀엽네요. 입가에 미소를 띤 언니가 달래는 듯 한데, 아마 놀렸을 듯, 졍겹기도 하다. 아이의 팔목이 너무 두꺼운게 비만 걱정이..약간. 언니한테 서운할 땐 역시 엄마품이 최고지. 엄마.......
2022-01-26 17:14:57 · Self-Esteem□ 인도 육군 K-9 자주포 100대에 이어 200대 추가 구매 발표 인디아 투데이는 23일(현지시간) 인도 국방부가 1000억 루피(1조 6050억) 규모의 K9 자주포 200문을 추가 주문하기로 했다고 보도합니다. 이미 예견된 물량이지만 좀 당겨졌네요. 올해 안으로 현지 회사인 L&T에 발주될 이 주문은 인도 민간 부문 방산업체에 발주된 최대 주문이며, 인도 육군 현대화, 산업 방어 기지 구축 계획에 대단한 전진이 있을 것으로 예상한다고 보도. 인도의 인디아 데일리 뉴스 우리 K9 자주포는 영문명 K9 Thunder (천둥) 인데 힌디어로 '바지라'입니다. 이미 한화 디펜스는 인도 현지 업체인 L&T와 함께 100문의 K-9 바지라를 450억 루.......
2022-01-26 10:20:57 · Self-Esteem강원도에는 눈같은 비가 오전부터 내리네요. 레스토랑 안에는 시끄러운 음악이 들리지만 1도 동화되지 않고 창밖을 보니 오히려 차분히 가라 앉네요. 창밖을 바라보며 자신의 모습을 투사하기도, 혹은 눈은 창밖을 향하지만 아무런 피사체를 느끼지 못하는 경우가 자주 있죠. 그래서 나와 외부를 구분짓고 있는 이 작은 창틀에 많은 의미를 부여하기도 합니다. 유리창은 곧장 거울이 되어 내 모습을 비추고 있을 때가 있죠. 조하리 창의 '보이지 않는 창(Blind Area)'처럼 자신의 진실된 내면과 성격을 투사고 있는 것은 아닌지..하는 생각도 해 봅니다. 화가는 창 너머의 풍경들을 담고 있지만 우리는 내면의 자신을 본다. 창이 가지.......
2022-01-25 20:24:42 · Self-Esteem갑자기 대선 정국에 킬체인이 화두가 되었네요. 근데 시간이 지나니 킬체인 이야기는 쏙 빠지고 "선제공격이라니!! 하며 전쟁광"으로 몰아 갑니다. 북한이 올 해 들어 벌써 4번째 강력한 (극초음속 이라고 주장하는) 미사일을 동해쪽으로 쏘자 한국형 미사일 방어체계 (KAMD)도 뜨거운 감자로 올라 왔습니다. ▷킬 체인(Kill Chain)은 북한의 핵위협에 대응해 KAMD와 더불어 2023년까지 구축하기로 한 한미연합 선제타격 체제로 30분 안에 목표물을 타격한다는 개념입니다. 북한이 핵무기 또는 그에 버금가는 미사일을 쏘기전에 먼저 징후를 포착하여 선제 타격하여 국민의 생명과 자산을 지킨다는 것이지 전쟁을 먼저 하자는 개념이 아.......
2022-01-25 12:19:04 · Self-Esteem<안나 카레니나>에서는 "행복한 가정은 모두 엇비슷하지만 불행한 가정은 불행의 이유가 제각기 다르다"라고했다. 그리고 <이반 일리치의 죽음>에서 "아주 가까운 사람의 사망 소식을 들은 사람들이 누구나 그러듯이, 그들도 "죽은 게 자신이 아니라 바로 그라는 사실에 안도감을 느꼈다." 곰곰이 생각해보면 그런 것 같다. 이런 관점을 가진다는 것은 그만큼 사람과 삶에 대한 고민을 해야만 깨닫게 되는 일종의 통찰이겠지.
2022-01-24 23:14:18 · Self-Esteem중동 순방 의미 - UAE 사우디 이집트 / 천궁2 비호2 K2전차
임기를 4개월 남짓 남겨놓는 대통령의 마지막 순방길은 6박 8일(1월 15일~ 22일) 동안 중동 3개국이었습니다. 국방 현대화 및 방산 협조, 인프라 구축, 농업 의료 수소 협력 강화, 우주 협력 등이 주 과제입니다. 두바이 EXPO 한국관 'Smart Korea, Moving the World to You' 1. UAE 천궁2 계약 확정 첫 방문국인 UAE에는 박형준 부산시장까지 동행해서 2030 부산 엑스포 유치와 작년 연말에 잭팟을 터뜨린 천궁2에 대한 최종 계약을 마무리했습니다. 원래 방산 쪽은 다 되고도 엎어지는 경우가 종종 있는데, 대통령이 가서 최종 사인을 했고, UAE의 실세인 국방 특임장관은 또 다른 선물 보따리(5조짜리)인 T-50 고등훈련기 도입 건을.......
2022-01-24 19:30:00 · Self-Esteem가장 좋아하는 일러스트라 자주 그림을 인용도 하고 사랑이야기로 몇 번 포스팅한 것 같네요. "고독할 기회가 적기 때문에 외롭다" 무릎을 탁 치게하는 공감되는 말입니다. 고독을 씹어 볼 시간도, 여건도, 환경도 스스로의 의지로 못 가져 봤으니 자신이 외로운건지 고독한 건지 구별 못하고 살아가는 겁니다. '우리'라는 테두리 안에 있다가도 어느 순간 돌아보면 혼자인 나를 발견하기도 하니까요. "외로움은 찾아오는 이가 없는데도 오는 것이고, 고독은 찾아오는 이를 거부하는 데서 오는 것" 이라고 합니다. 지금 외로운 건가요... 고독한 건가요.. ? 그저 나를 위한 작은 공간, 그리고 나만의 시간이 조금.......
2022-01-24 14:26:17 · Self-Esteem“7만 년 전, 호모 사피엔스는 아프리카의 한 구석에서 자기 앞가림에만 신경을 쓰는 별 중요치 않은 동물이었다. 이후 몇 만 년에 걸쳐, 이 종은 지구 전체의 주인이자 생태계 파괴자가 되었다. 오늘날 이들은 신이 되려는 참이다. 영원한 젊음을 얻고 창조와 파괴라는 신의 권능을 가질 만반의 태세를 갖추고 있다.”
2022-01-22 09:48:14 · Self-Esteem영국화가 George Frederic Watts : Hope(2번째 버전), 1886. Tate. London. 단 한 줄의 코드라도 남아 연주할 수 있다면 기대가 아닌 그것은 희망..
2022-01-21 21:31:24 · Self-Esteem알렉스 카츠 전시회 - Alex Katz Flowers
알렉스 카츠 전시회 “Alex Katz: Flowers.” 타데우스 로팍 서울 갤러리 (Thaddaeus Ropac Seoul) 2021.12.09 ~ 2022.02.05 현대 초상화의 거장 알렉스 카츠(미국, 1927~ )는 2018년 롯데 뮤지엄 전시회를 통해 국내에 첨 소개되었던 화가입니다. 카츠는 주로 아내인 Ada를 모델로 한 인물 작품이 대부분인데 이번 전시회는 꽃을 주제로 했네요. 카츠의 스타일은 추상적이도, 사실적이지도 않습니다. 둘을 적절히 혼용하여 정지된 순간을 보여줌으로써 작가가 던지는 묵시적 메시지가 아닌, 관객은 자신의 이야기로 공감대를 확대시킨다는 평가를 받고 있습니다. 알렉스 카츠는 사람을 관찰하는 것과 같은 방식으로 꽃을 연구합니다. 그의 그림.......
2022-01-21 12:52:07 · Self-Esteem제시 윌콕스 스미스 (1863~1935) Jessie Willcox Smith. 미국 일러스트 미국 펜실베니아 학파 출신. 황금기의 미국에 가장 영향력있는 일러스트중 한명으로 많은 책과 잡지의 삽화와 그림을 그린 화가다. 그녀 자신은 신여성(현대여성)으로서도 명성이 높았지만, 정작 현대적 관점에서 여자애는 핑크에 인형으로 정형화시킨 부분이 논란의 여지가 있다. 그럼에도 불구하고 책을 읽는 아이들의 모습을 자주 노출함으로써 여성 교육의 필요성을 부각하여 "New Woman"을 강조하였다. "the educated, modern and freer" Water-Baby 시리즈
2022-01-21 11:06:10 · Self-Esteem닥터 지바고 아름다운 시베리아 설원의 감미롭고 안타까운 사랑이야기
2022-01-20 16:25:55 · Self-Esteem