항상 아이들의 키와 건강에 대해서만 관심을 가지고 살다 보니 정작 저의 건강에 대해서는 관심을 가지고 신경 써본 적이 없어요 젊은 나이가 아니기 때문에 이제는 몸 속에 영양분들을 다양하게 공급해줘야 되는데 보니까 아이가 먹는 것을 어른들도 많이 먹는다 하여 같이 먹기 시작했어요 칼슘 영양제 추천 다행히 주변에서 알려준 카도알라 제품으로 꾸준하게 챙겨 먹고 있는데요 들어간 몸에 좋은 성분이 많아서 그런지 요즘에는 면역과 체력이 다 좋아진 것 같아요 온 집안의 구성원들이 건강하다면 이렇게 까지 저에게 신경을 안 쓰지는 않았을 텐데 태어날 때부터 약하게 태어난 딸이 저에게는 아픈 손가락이었어요 항상 컨디션을 체크해.......

저는 운동을 정말 좋아해요. 이렇다 할 것들은 웬만하면 다 해본 것 같아요. 테니스, 수영, 러닝은 어릴때부터 했었고, 암벽등반이나 자전거도 꾸준히 했어요, 이렇게 하다보니 기초체력은 그 누구보다 자신이 있기도 했어요. 다만 모든 일에는 장점과 단점이 같이 있기도 해요, 다른 사람들보다 뛰어난 체력을 가지고 있지만, 너무 혹사를 해서 인지 관절들이 자주 아파왔어요. 어떤 운동을 하더라도, 가장 기초가 되는 것은 튼실한 하체라고 해요. 반대로 관리도 그만큼 꾸준하게 해줘야하는 것인데, 근육을 위한 스트레칭과 마사지는 꾸준히 하면서 정작 관절들은 제대로 생각하지 못했나봐요. 특히 고관절과 무릎이 자주 뻐근하고 시려오곤 했.......

오늘은 위 통증이 발생하여 속이 불편하고 힘든 분들을 위해 위 통증이 발생하는 원인은 무엇인지, 이를 관리하기 위해서는 어떻게 해야하는지 자세히 살펴보겠습니다. 가장 먼저 원인으로 유추해볼 수 있는 요소들에 대해 설명해보겠습니다. 1. 소화불량 원활한 소화를 위해서는 위산이 충분히 분비되어야 합니다. 위산이 충분하지 못하면 당연하게도 소화가 제대로 이루어지지 못하는데요. 이때 음식물 찌꺼기가 제대로 분해되지 못하면서 가스가 발생하게 되고 더부룩함과 함께 심할 시 통증까지 유발할 수 있습니다. 2. 극심한 스트레스 위는 스트레스에 예민하게 반응하는 신체 기관으로, 스트레스가 누적될 시 위가 쥐어짜는 듯한 통증이 발.......

초반에 잡아주는게 중요하니까 여자 앞머리 탈모 같은 경우 아무래도 앞머리에 나타나는 것 이다 보니까 눈에 잘 들어오기도 하고 그래서 더욱더 배로 스트레스를 받게 되는 것 같아요 저 같은 경우에는 앞머리 중간부분이 갈라지면서 그 부분 중점으로 머리가 좀 비어보는 편이었는데 눈에 확 들어오는 부분이라서 지저분해보이는 인상을 주기도하고 여러모로 큰 스트레스였답니다. 그래도 지금은 잘 맞는 영양제를 만나게되어서 3개월 이상이라는 긴 시간동안 먹어주고있는데 처음에는 이런 것 을 먹는다는 거 자체가 걱정이 되기도 했었고 몸에 맞지않을까봐 고민했는데 맛도 거의 없는 편이고 향도 진하지 않기 때문에 먹었을 때 울렁거림이.......

건강은 건강할때 지키고 관리해야 한다는 말을 체감하고 있는 요즘 이에요.. 행복한 인생을 살기 위해선 무엇보다 건강이 뒷받침되어야 하죠. 몸이 안좋아지니 하루하루가 고되고 삶의질이 너무나 떨어졌어요. 가족력이 있다보니 오래전부터 당뇨를 조심하라는 말을 많이 들었는데 그땐 아직 어리니 괜찮다고 대수롭지 않게 넘겼어요. 그러던 어느날부터 식후 피로감이 극심해지고 무기력감이 몰려오더라구요. 몇일 무리했더니 컨디션이 좀 떨어지나보다 단순하게 생각했는데 주변동료 말로는 제가 화장실을 너무 자주 간다고.. 내분비내과에 가서 피검사를 한번 해보라고 하더라구요. 설사 했지만.. 밥만 먹으면 피로감이 심해지는것도 이상하고.......

어릴때부터 항상 친구들보다 통통했기 때문에 이유가 뭔지 항상 궁금했어요 분명히 비슷한 양을 먹는 것 같은데 맨날 나만 살이 찌니까 그냥 체질적인건가 싶었는데 뚱보균 수가 많은 경우에는 다른 사람들에 비해 유독 살이 잘 찔 수 있다고 하더라구요 하루라도 빨리 이걸 해결해야겠다 싶어서 디톡스와 체중조절이 가능하다는 슬림어게인 먹기 시작했는데 다행히 드디어 변화가 나타나네요 (@Sam Abtahi, 출처 unsplash) 사실 원래 먹는걸 좋아하는 편인데다가 직장생활을 시작하면서 스트레스 풀 방법이 음식밖에 없다 보니 매일 저녁마다 매운걸 먹으면서 달랬어요 그러다 보니 연차가 쌓일수록 제 몸무게도 함께 늘어가면서 옷 사이즈도 77.......

요즘 우리가 집에서 보내는 시간이 증가를 하다 보니 그만큼 활동량도 현저하게 줄어들었어요. 배달음식이나 간편식 위주로 섭취를 하다 보니 당연히 변을 보는데도 엄청난 힘겨운 시간을 보내게 되었는데요. 그런 시간 때문인지 속도 더부룩하고 아랫배가 부풀어 오르면서 불편함을 느끼게 되더라고요. 그래서 그런 불편함을 느낄 때 변비에 좋은 음식으로 보살피기를 한다면 충분한 호전이 가능할 거에요. 저는 처음에 시중에서 쉽게 구할 수 있는 유산균이 아주 탁월한 효과를 보여 줄 수 있다고 생각했는데요. 그런데 실질적으로 변화가 일어날 때 까지는 엄청난 기간이 소요되고 이를 멈추면 더욱 악화가 된 경험을 하기도 했죠. 그래서 평.......

가지고 있는 질환 중에 가족력이 해당 되는 것들이 많은데요 당뇨병 증상 평소에 미리 알아 두고 세심하게 관찰했어요 건강할 때부터 미리 예방하기 위해서 챙겨 먹는 것도 중요하다고 생각을 해요 그래서 메이쵸우를 챙겨 먹고 있답니다 당뇨병은 포도당이 걸리지지 않고 바로 소변으로 빠져나가는 질환인데요 함께 몸 속에 있던 수분도 같이 빠지기 때문에 소변의 양이 증가될 수 있어요 그러면서 갈증도 함께 느끼게 되는데요 영양분이 몸 속에 흡수되지 않고 밖으로 바로 빠져나오기 때문에 가족력이 있다면 평소 신경을 써서 예방해주는 것이 좋아요 한번 걸리게 된다면 괴사의 위험도 있고 상처가 잘 회복되지 않아 발이나 발가락의 경우 잘.......

평소에도 인내심이 좋고 무언가를 할 때 끈덕지게 하는 편은 절대 아니어서 살을 빼려고 결심하고 나면 항상 장기적으로 생각하지는 못했던 것 같아요. 때문에 계획하고 나서는 극단적인 식단, 운동을 통해서만 했었는데요. 원하는 만큼 빠지지 않다 보니 다이어트약 추천을 받게 되었어요. Photo by Diana Polekhina on Unsplash 사실 항상 하던 대로만 한다고 해서 전혀 빠지지 않는 건 아니었는데요. 문제는 노력하고 공을 들인 것에 비해 금방 원래의 몸매로 돌아오거나 살이 붙게 되는 요요가 문제였어요. 단기간에 모든 욕구를 차단시키고 참다 보니까 끝나고 나면 자제력을 잃고 이것저것 다 먹어 대다 보니까 문제가 생길 수밖에 없었는.......

부모님이 건강 검진으로 두분 모두 당뇨 초기 진단을 받으셨어요 괜찮을 줄 알았다던 부모님의 건강에 적신호가 들어오니 정말 이게 무슨 일인가 싶고 속상한 마음이었죠 심하진 않고 정말 극초기라 관리를 잘 하면 호전 가능성이 있다는 말씀을 해 주시더라구요 그래서 이번 기회에 꼭 도움을드려야겠다 생각을 하게 되었어요 부모님께서는 일상 생활에서 당뇨에좋은음식을 챙겨먹으며 어느정도 관리를 시작하셨어요 어떤 도움을 드릴 수 있을까 생각을 하다가 관련 된 영양제는 없는지 찾아 보게 되었는데요 인터넷을 찾아 보니 정말 많은 약들이 있더라구요 그 중에서 어떤 것이 좋은지 고민을 하다가 인슈델이라는 영양제를 발견하게 되었어.......

옷이 얇아지다 보니 티셔츠에 바지 한 장만 입고 밖을 활보할 때가 많은 것 같아요. 그렇다 보니 툭 튀어나온 뱃살을 보고 있으면 한숨이 절로 나고 속상하기도 한데요. 저는 거기다 타고난 빵순이어서 거의 매일 밀가루도 먹고 있어서 더 심하더라고요. 그래서 요즘엔 슬림어게인을 통해서 뱃살 관리를 하는 중인데 저만의 내장지방 빼는법 비결템이 되어버렸답니다. 뱃살이 축축 늘어지고 처지는 건 거의 다 독소 때문이라는 얘기가 있는데요. 저도 지금까지 무조건 굶는 방법을 통해 해독, 디톡스를 해왔었는데 이 제품에는 불순물을 쏙쏙 빨아들이는 천연 성분을 통해서 먹으며 뱃살을 줄일 수 있더라고요. 항상 체중 감량이라고 하면 힘든 일.......

여러분들은 살을 갑자기 긁었을 때 저처럼 빨갛게 올라오거나 손톱자국대로 올라왔던 현상을 겪어 보신 적 있으신가요? 저는 씻고나서 물기를 닦은 후 바로 보습을 해주지 않으면 가려움증이 나타나는데요 긁으면 저렇게 빨갛게 자꾸만 올라와서 미관상으로도 좋지 않더라구요 게다가 독한 스테로이드연고는 한계가 있어서 바를 때마다 몸에 좋지 않다는 생각 때문에 사용하기가 두려워지더라구요 피부묘기증 원인을 알면 근본적인 해결책이 있지 않을까 고민하다가 몇 가지를 알아냈어요 아직까지 확실한 원인이 밝혀지지는 않았지만 원래 피부질환이 있었거나 각종 스트레스나 약물에 의해 더욱 심해질 수 있다고 해요 그러고보니 평소에 전신.......

신경안정을 위한 홍경천 노후생활을 누려야 할 나이에 때아닌 갱년기로 인해서 몸과 마음 모두 힘들었던 시절이 있었어요. 저는 살림을 하는 전업주부였기에 더욱 타격을 심하게 받은 것 도 있고요. 아침에 눈떠서 잠들 때 까지 집에서 보내는 시간이 길어지다 보니까 점점 우울감도 깊어져 갔고 감정은 쳐지게 되니까 무기력증까지 생기게 되더라고요. 움직이는것도 귀찮고 씻고 먹고 일보러 다니는 것도 다 싫을 정도로 귀차니즘이 생기게 되면서 더욱 갱년기를 심하게 겪게 되었거든요. 게다가 감정적으로도 복잡해지고 우울해지다 보니까 뭘 해도 즐겁지가 않고 티비를 봐도 웃을 일이 없어서 무료하게 느껴지는 날이 많았어요. 자식들이 갱.......

임신하고 나서 신경 쓸 점이 많은데 그중에서도 영양소가 결핍되지 않도록 충분히 채워서 태아의 발달을 신경 쓰는 것이 필요한데요. 물론 출산하고 나서도 꼭 챙겨줘야 하는 영양소인 만큼 철분 영양제를 보충하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 이 영양소가 특히 필요한 성장기 청소년과 수유 중인 여성,가임기 여성, 임산부 등이 꾸준히 먹으면 좋고요. 저도 예전부터 산모가 반드시 먹어야 하는 영양소라는 말을 자주 들었기에 영양제로 섭취하는 중이랍니다. 하지만 예전에 친구가 선물로 줘서 꾸준히 챙겨 먹다 보니까 부작용의 일종이라고 하는 변비가 생겼어요. 그래서 결국 제가 직접 괜찮은 제품을 찾아보고 비교해서 고르게 되었고.......

저희 아이가 걷기 시작하고 벌써 어린이집도 다니기 시작했어요. 이제 곧 어린이집으로 등교를 할 건데요. 시간이 너무 빠르게 흘러가는 것 같아요. 아이가 바깥에서 친구들과 생활을 한다고 생각하니 가장 먼저 걱정이 되는 것이 세균이나 면역력이었어요. 아무래도 코로나 바이러스가 터지면서, 바깥 생활을 거의 하지 않고 실내에서만 있다보니 바깥 생활에 취약하지 않을까 걱정이 되더라고요. 그리고 저희 아기면역력도 그렇게 좋은 편이 아니라서 더 걱정이 되기도 하고요. 감기에 너무 자주 걸려서 많이 걱정을 했었거든요. 아이가 아주 어릴 때부터 감기를 달고 살아서, 약을 많이 먹고 컸었거든요. 그래서 아기면역력이 크게 좋은 것 같.......

나이가 들게 된다면 어쩔 수 없이 찾아오게 되는 시기는 우리 모두를 힘들게 하는 현상 중 하나죠. 생각 보다 이른 나이에 폐경이 찾아올 경우 그 상실감은 누구라도 이해할 수 없을 만큼 우울감을 주기도 해서 상황을 힘들게 만들기도 해요. 옛날에는 그저 남의 일처럼 느껴진 부분들을 하나둘씩 내가 느껴가고 있자니 남모르게 울었던 적도 많아요. 평소에 꾀병을 부리는 타입도 아닌데 요즘 들어서는 갑자기 몸이 뜨거워지고 신경질적으로 변하게 됐어요. 여성 갱년기 증상 포함 된다는 얘기를들었을 땐 드디어 나에게도 올것이 왔구나 하는 생각이 들어서 우울했죠. 감정기복이 심하게 오르락 내리락 할때는 주변에 아무도 두고 싶지 않을 만.......

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요즘 재택근무를 하시는 분들이 꽤나 많으실 텐데요 집에서 업무를 진행하시고 저녁에 바로 주무신다는 가정하에 24시간 동안 한 공간에 있다는 건데요 출퇴근하면서 움직였던 유일한 활동도 못하게 되면서 점점 살이 찌게 됐어요 그러다가 최소한의 움직임만으로도 체중 감량에 도움이 된다고 하는 다이어트 영양제 먹고 건강하게 날씬한 몸을 유지하고 있어요 (출처, Photo by Volodymyr Hryshchenko on Unsplash) 원래도 움직이는 것을 안 좋아하는 편인 저는 회사 다닐 때만 해도 그나마 계단 이용하고 버스 정류장까지 20~30분정도 걸어 다녔었는데요 코로나 환자가 급증하면서 재택 근무에 돌입 되고 난 이후로는 집에서 꼼짝없이 일하고 먹.......

회사 생활을 하다 보니 아무래도 식습관도 규칙적이지 않고 스트레스도 급격하게 받다 보니 몸이 약해졌어요 그러다 보니 자연스레 잔병치레도 심해지는 것은 물론이고 면역력이 저하되면서 질염도 생기더라고요 원래도 분비물이 많은 편이라서 불편함이 있었는데 염증까지 겹쳐 삶의 질이 확연하게 떨어지게 됐어요 불편함이 있었는데 염증까지 겹쳐 삶의 질이 확연하게 떨어지게 됐어요 겪어 보신 분들은 아시겠지만 분비물 양이 늘어 나면 y존이 습해지게 되고 그럼으로 냄새도 급격히 늘게 돼요 그럼 당연히 누가 옆에 온다거나 혹은 밀폐된 공간에 같이 있다 보면은 상대방한테도 느껴질 수 있거든요 팬티라이너 사용을 매일 해주고 주기적.......

안녕하세요, 여러분! 여러분들 중에서도 갑자기 발생을 하는 두드러기 증상 때문에 고민을 가지고 계시는 경우가 있으신지 궁금하네요. 어느 날 갑자기 발생을 하는 만큼 이로 인해서 당황을 하시는 분들도 많이 계실텐데요. (Photo by Chermiti Mohamed on Unsplash) 이 때에는 피부 영양제 등을 통해서 도움을 받아볼 수가 있는 부분인데 대표적으로는 비제로리세라는 제품을 소개해드릴 수 있겠어요. 이는 라쿠몽이라는 브랜드에서 출시한 것으로, 안전한 성분들을 바탕으로 만들어진 것을 확인해볼 수가 있는데요. 이러한 피부와 관련이 된 증상들이 발생을 하는 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것이 없는 만큼 그 이유는 정말 다양하게 있다고.......