[ํ์ด๋ธ์
๋ด์ค]ย ย ์ค ๋ช
์ ๊ฐ์ฅ ์กฐ์ฌํด์ผ ํ ๊ณ ์ด๋ ์์์ ๋ฌด์์ผ๊น.
์ง๋ 24์ผ ์์ธ์์ฐ๋ณ์์ ์ค ์ฐํด๋ฅผ ์๋๊ณ ์ฌํ๊ด๊ณ๋ง์๋น์ค(SNS)๋ฅผ ํตํด '๊ฐ์ฅ ์ด์ฐ๋ ์์ ํฑ 10'์ ๊ณต๊ฐํ๋ค.
10์๋ 3์ ๋๋ฌผ(100g๋น ์ฝ 142ใ), 9์๋ ๋ก ๋ง๋ฃ๊ตญ(100g ๊ธฐ์ค ์ฝ 210ใ), 8์๋ ๋ผ์ง๊ฐ๋น์ฐ(์ฝ 250ใ), 7์๋ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ(์ฝ 270ใ) ์์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋ค.
6์๋ ๋๊ทธ๋๋ก (100g๋น 300ใ), 5์์๋ ์ก์ฑ(์ฝ 310kcal), 4์์๋ ๊ผฌ์น์ (์ฝ 320ใ) ์์ด์๋ค.
3์๋ ์๊ฐ๋น์ฐ(์ฝ 340ใ), 2์๋ ๋ก๊ฐ๋น(์ฝ 350ใ)๊ฐ ์ฐจ์งํ์ผ๋ฉฐ, 100g(2~3๊ฐ) ๊ธฐ์ค ์ฝ 420ใ์ธ ์ฝ๊ณผ๊ฐ 1์๋ฅผ ์ฐจ์งํ๋ค.
์์ธ์์ฐ๋ณ์์ "์ค๋ ์์๋ค์ ๋ง์์ง๋ง ๋๋ถ๋ถ ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ"๋ผ๋ฉฐ "ํนํ ์ ๊ณผ ๊ฐ๋น์ฐ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๋น๋ถ์ด ๋ง์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ํญ๋ฐํ๋ค"๋ผ๊ณ ์ฃผ์๋ฅผ ๋น๋ถํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ์ด๋์ ๋ฎ์ถ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์๊ฐํ๋ค.
๋ช
์