"봄 운동 시작했더니 무릎이 아프다" 준비운동·스트레칭 '필수'
[파이낸셜뉴스] 절기상 봄이 시작되는 경칩이 지나고 날씨가 따뜻해지면서 등산, 걷기, 골프 등 야외활동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 겨울 동안 줄어들었던 활동량을 만회하기 위해 갑자기 운동을 시작하는 경우가 많은데, 준비되지 않은 상태에서 무리하게 움직일 경우 무릎 관절에 부담이 커져 통증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
봄철 무릎 통증, 활동량 급증이 주요 원인봄철 무릎 통증이 증가하는 주요 원인은 활동량의 급격한 증가다. 겨울철에는 추운 날씨로 인해 야외활동이 줄면서 근육과 인대가 경직되고 근력이 떨어지기 쉬운데, 날씨가 풀리면 갑자기 등산이나 장거리 걷기 등 운동량이 늘어나면서 관절에 부담이 커지기 때문이다.
특히 최근 중장년층 사이에서 인기를 끌고 있는 파크골프와 등산, 걷기 운동은 비교적 접근성이
2026-03-10 14:50:05 |
파이낸셜뉴스
“다른 남자 만날까 봐”…태국인 아내 잠든 사이 끓는 물 부은 40대
아내에게 끓는 물을 부은 혐의로 기소된 40대 남성이 재판에서 혐의를 인정하며 울먹였다. 10일 의정부지법 형사 12단독(김준영 판사)의 심리로 열린 재판에서 재판장은 태국인 아내..
2026-03-10 14:49:59 |
매일경제
새만금개발청, 신항만 임시 크루즈터미널 조성 본격 협의
새만금개발청(청장 김의겸)은 10일 전북특별자치도 등 관계기관과 함께 '새만금 크루즈 활성화 태스크포스팀(TFT) 회의'를 개최했다. 참여 기관은 군산지방해양수산청, 전주출입국·외국인사무소 군산출장소, 군산세관, 국립 수산물품질관리원 전주지원, 농림축산검역본부, 국립군
2026-03-10 14:49:38 |
전자신문
키치 비주얼 빛났다! 베돈크, ‘Shapeshifter’ 기대 폭발
그룹 Baby DONT Cry(베이비돈크라이)의 새로운 설렘이 찾아온다. Baby DONT Cry(이현, 쿠미, 미아, 베니)는 9일 오후 공식 SNS 채널에 첫 번째 미니앨범 ‘AFTER CRY(애프터 크라이)’의 선공개곡 ‘Shapeshifter
2026-03-10 14:49:33 |
전자신문
광주시, '이란 사태' 대응 '가짜 석유' 등 합동점검
주변 시세보다 저렴한 주유소에 몰린 차량들[연합뉴스 제공][연합뉴스 제공] 광주시는 '이란 사태'로 국내 석유 가격 변동성이 커짐에 따라 건전한 석유 유통 질서 확립을 위해 오늘(10일)부터 석유판매업 합동점검을 실시합니다. 이번 점검은 국내 석유 가격 급등으로 가짜 석유 제조·유통, 정량 미달 판매 등 법령상 금지 행위가 우려됨에 따라 시행합니다. 광주시는 자치구, 한국석유관리원과 합동반을 구성해 시장이 안정될 때까지 현장 점검을 시행할...
2026-03-10 14:49:30 |
연합뉴스(최신)
[포토] 나나 '화려한 등장'
배우 나나가 10일 서울 신도림 더 세인트 웨딩에서 열린 ENA 월화 드라마 ‘클라이맥스’의 제작발표회에 참석하고 있다.
‘클라이맥스’는 정치와 재계, 연예계가 교차하는 거대한 권력의 판 위에서 각자의 욕망과 이해관계가 얽히며 만들어지는 긴장감 넘치는 이야기를 그린다. 서로 다른 목표를 향해 움직이는 인물들이 관계와 선택을 통해 판의 균형을 흔들며 예측
2026-03-10 14:49:26 |
세계일보
한수원, 예천 양수발전소에 인공지능 기반 '자동예측진단시스템'
한국수력원자력 사옥[한국수력원자력 제공. 재판매 및 DB 금지][한국수력원자력 제공. 재판매 및 DB 금지] 한국수력원자력(한수원)은 경북 예천 양수발전소에 자체 개발한 상태감시 및 자동 예측진단 시스템 'H-AIMD'를 성공적으로 적용했다고 오늘(10일) 밝혔습니다. H-AIMD는 국내 최초로 양수발전소에 특화된 인공지능(AI) 기반 지능형 설비 진단 시스템입니다. 이 시스템은 현실 세계의 기계·장비·사물 등을 가상 세계에 구현한 기술인...
2026-03-10 14:48:53 |
연합뉴스(최신)
베돈크, ‘Shapeshifter’ MV 티저…‘판타지+키치 비주얼’ 선물
그룹 Baby DONT Cry(베이비돈크라이)를 향한 기대감이 뜨겁게 달아오르고 있다.
Baby DONT Cry(이현, 쿠미, 미아, 베니)는 9일 오후 공식 SNS 채널에 첫 번째 미니앨범 ‘AFTER CRY(애프터 크라이)’의 선공개곡 ‘Shapeshifter(셰이프시프터)’ 뮤직비디오 티저를 선보였다.
공개된 영상 속에는 경쾌한 음원 일부와 함께 신비로운 판타지적 요소가 가득한 공간을 누비는 Baby DONT Cry의 모습이 담겨 호기심을 유발한다. 컬러풀하고 키치한 그래픽과 그에 걸맞은 멤버들의 상큼한 비주얼이 조화를 이루며 보는 이들에게 풀버전 원곡과 뮤직비디오에 대한 호기심을 증폭시킨다.
특히 Baby DONT Cry는 자연스럽게 서로의 모습으로 변화하며 ‘Shapeshifter’를 표현하고 곡에 담긴 의미를 더욱 또렷하게 전해 시선을 붙잡는다.
‘Shapeshifter’는 정해진 틀에 갇히기보다 변화 속에서
2026-03-10 14:48:35 |
파이낸셜뉴스
서울시, 공공시설 최적 입지 빅데이터로 분석해 정한다
서울시가 공공시설 설치 위치를 자동으로 추천하는 데이터 기반 분석체계를 가동한다. CCTV, 전기차 충전소, 스마트쉼터 등 시민 생활과 밀접한 시설 입지를 데이터 분석을 통해 선정할 수 있도록 한다. 서울시는 2025년부터 운영해 온 '서울형 빅데이터 표준분석모델' 온
2026-03-10 14:48:28 |
전자신문
12·3 계엄 저항 시민정신 기린다…정부, '빛의 위원회' 설치
정부가 12·3 비상계엄 당시 헌법과 민주주의 수호에 기여한 시민들의 헌신과 정신을 기리기 위해 대통령 직속으로 '빛의 위원회'를 설치한다.
행정안전부는 10일 열린 국무회의에서 이러한 내용을 담은 '빛의 위원회의 설치 및 운영에 관한 규정' 제정안이 의결됐다고 밝혔다.
빛의 위원회는 비상계엄이라는 국가적 위기 상황 속에서 헌법과 민주주의 수호에 기여
2026-03-10 14:48:28 |
세계일보
[포토] 하지원 '아찔 초미니'
배우 하지원이 10일 서울 신도림 더 세인트 웨딩에서 열린 ENA 월화 드라마 ‘클라이맥스’의 제작발표회에 참석하고 있다.
‘클라이맥스’는 정치와 재계, 연예계가 교차하는 거대한 권력의 판 위에서 각자의 욕망과 이해관계가 얽히며 만들어지는 긴장감 넘치는 이야기를 그린다. 서로 다른 목표를 향해 움직이는 인물들이 관계와 선택을 통해 판의 균형을 흔들며 예
2026-03-10 14:48:28 |
세계일보
유가 10~23% 급등… 제주도 유가 대응 강화
【파이낸셜뉴스 제주=정용복 기자】 중동 정세 불안으로 국제 유가가 상승하자 제주특별자치도가 유가 안정 대응에 나섰다. 제주도는 주유소 가격 공개 확대와 가격 담합 신고센터 운영, 물가 조사 강화 등을 통해 도민 생활 물가 안정에 대응한다는 방침이다.
제주특별자치도는 10일 유가 급등 상황에 대응하기 위해 유류 가격 모니터링을 강화하고 가격 담합 신고센터를 운영하는 등 유가 안정 대책을 추진한다고 밝혔다.
이번 조치는 최근 국제 정세 불안에 따른 국제 유가 상승이 국내 소비자 가격으로 빠르게 반영되고 있기 때문이다. 특히 중동 지역 긴장 고조로 세계 원유 수송의 핵심 통로인 호르무즈 해협의 공급 불안 우려가 커지면서 국제 유가 변동성이 확대되고 있다.
국제 유가 상승은 국내 휘발유·경유 가격 상승으로 이어지고, 물류
2026-03-10 14:48:28 |
파이낸셜뉴스
마지막 '독도 주민' 김신열씨 별세…독도 주소 둔 주민 0명
마지막 '독도 주민' 김신열씨가 최근 별세하면서 독도가 상주 주민이 없는 섬이 됐다.
10일 경북 울릉군에 따르면 '독도 지킴이'로 유명한 김성도씨가 2018년 10월 21일 79세를 일기로 별세한 뒤 유일한 주민이던 부인 김신열씨가 지난 2일 88세를 일기로 숨졌다.
고 김신열씨는 독도 이장인 김성도씨와 함께 1960년대 후반부터 독도에서 어업에 종
2026-03-10 14:47:59 |
세계일보
관세청, 친환경차 가상 엔진음 장치 무관세 적용
관세청은 2026년 제1회 관세품목분류위원회에서 총 9건의 품목분류를 결정하고, 해당 내용을 반영한 '수출입물품 등에 대한 품목분류 변경고시' 개정안을 4일 관보에 게재했다고 밝혔다. 먼저 전기차 앞 범퍼나 하이브리드 차량 내부에 장착돼 가상의 주행음이나 시스템 안내음
2026-03-10 14:47:33 |
전자신문
국가 제청 거부해 반역자 취급…'이란 가면 사형' 여축대표팀, 구사일생
호주가 여자 아시안컵 경기 중 국가 연주 때 침묵했던 이란 여자축구대표팀 선수 5명에 대해 망명을 허용했다고 현지 시간 10일 AP통신 등이 보도했습니다. 토니 버크 호주 내무장관은 이날 기자들과 만나 선수들의 인도주의 비자 발급 절차를 마쳤다고 밝혔습니다. 버크 장관은 선수들이 "안전한 장소"로 이송된 후 직접 이들과 면담했으며, 이 자리에서 관련 절차를 마무리했다고 설명했습니다. 버크 장관은 "호주는 이란 여자 축구팀을 우리 마음 속에...
2026-03-10 14:47:24 |
연합뉴스(최신)
신세계백화점, BTS 정규 5집 기념 팝업스토어 연다
신세계백화점은 하이브와 함께 방탄소년단(BTS) 정규 5집 'ARIRANG(아리랑)' 발매를 기념한 팝업스토어를 선보인다고 10일 밝혔다. 팝업스토어는 오는 20일부터 4월 12일까지 신세계백화점 본점 더 헤리티지 4층 '헤리티지 뮤지엄'에서 열린다. 약 125평 규모
2026-03-10 14:46:38 |
전자신문
벤틀리, ‘벤테이가 아르테나라 에디션’ 공개
벤틀리모터스가 럭셔리 SUV의 새로운 지평을 열어온 벤테이가의 헤리티지와 그 기원을 기념하는 특별 모델인 ‘벤테이가 아르테나라 에디션(Bentayga Artenara Edition)’을 10일 공개했다.
벤테이가 아르테나라 에디션은 벤테이가(Bentayga)라는 차명의 영감이 된 스페인 그란 카나리아 섬의 명소 ‘아르테나라(Artenara)’ 마을과 ‘
2026-03-10 14:46:31 |
세계일보
금투협, '호르무즈 위기 긴급 세미나' 개최
[파이낸셜뉴스] 금융투자협회는 오는 19일 오후 4시 협회 불스홀에서 중동 긴장 고조에 따른 글로벌 에너지 시장 충격과 금융시장 영향을 점검하기 위해 '호르무즈 위기 긴급 세미나'를 개최한다고 10일 밝혔다.
최근 중동 지역의 지정학적 긴장으로 국제 유가가 급등하며 글로벌 인플레이션 우려와 아시아 금융시장 변동성이 확대되고 있다. 특히 세계 원유 수송의 핵심 통로인 호르무즈 해협의 리스크가 부각되면서 에너지 공급 안정성과 금융시장 영향에 대한 관심이 커지고 있다.
이번 세미나는 글로벌 금융정보 기업 블룸버그 전문가들을 초청해 에너지 가격 리스크가 글로벌 자산시장에 미치는 영향과 향후 아시아 금융시장 흐름을 점검하고, 불확실성 확대 국면에서의 자산배분 및 리스크 관리 전략을 논의하기 위해 마련됐다.
먼저 블룸버그 이코
2026-03-10 14:46:29 |
파이낸셜뉴스
"전세사기 원천차단" 계약 전 임대인 정보 들여다 본다
[파이낸셜뉴스] 그동안 사후 구제 중심이었던 전세사기 관련 정책을 '선제적 예방'으로 전환하는 절차가 추진된다. 이에 따라 예비 임차인들은 선순위 보증금 등 권리 정보를 사전에 쉽게 접할 수 있을 전망이다.
10일 관계부처는 합동으로 '전세사기 방지 대책'을 발표하고 계약 전 위험 정보를 통합 제공하는 전세사기 사전 방지 중심 제도를 추진한다고 밝혔다.
먼저 전세계약 전 선순위 권리정보 등 위험 진단 정보를 통합 제공한다. 현재까지 예비 임차인은 임대주택의 선순위 권리정보를 얻기 위해 계약 전 임대인의 동의를 얻어 다수의 관공서를 방문해야 하는 등 복잡한 절차를 거쳐야 했다. 또 정보를 확인하더라도 권리관계를 분석하고 위험도를 진단하는 데 어려움을 겪어 왔다.
이같은 불편 해소를 위해 여러 기관에 산재된 등기, 세금체납 등 연
2026-03-10 14:46:24 |
파이낸셜뉴스